שנת צהריים ארוכה מדי גורמת להשמנה

מחקר מדעי ממושך שבחן התנהגות של יותר מ-300 אלף בני אדם במקומות שונים בעולם העלה ממצאים שידאיגו את הישנונים, אלה שנוהגים לתופס תנומות ממושכות במהלך היום.

 

המחקר העלה כי הנוהגים לישון יותר משעה בצהריים חשופים לסכנות רבות בהן, השמנה בטנית, עלייה בלחץ הדם, הגברת הטריגליצרידים בדם, העלאת רמות סוכר ומאידך הפחתת הכולסטרול “הטוב” – HDL.

 

חמור מכך, מי שנוהגים לישון צהריים במשך שעה וחצי במקום להיות ערנים ומוכנים להמשך היום והלילה מקבלים תוצאה הפוכה: פיתוח של ישנוניות ועייפות כרונית.

 

המסקנה העולה מהמחקר: שנ”צ של 40 דקות היא אידיאלית ובכל מקרה אין לעבור שעה אחת. היידה, לקום, לקום.

 

עניין מרכזי