חשוב לדעת:
ברוב המוחלט של המקרים שאתם מקבלים איתות של רעב מהמוח הכוונה היא למחסור בנוזלים ולאוו דווקא צורך במזון.
.
לכן, במקום לאכול תיזכר במלחמת המפרץ ובנחמן שי השולח את אזרחי ישראל לשתות כוס מים ולהירגע.
.
גם המקרה של רעב אמיתי, כוס מים לפני וכוס מים אחרי מחוללים פלאים במנגנון שיכוח הרעב, שהוא בדרך כלל שיקרי.
.
ואגב אחרון: במקרה של איתות מהמוח אסור לשתות משקה ממותק בסוכר. הוא לא רק מכביר קלוריות אלא בעיקר מגביר את תחושת הרעב הנוכחית והעתידית.
.
רמי יצהר Rami Yitzhar
טריינר NLP
