תוספי תזונה מומלצים לבעיות עיכול

בעיות עיכול הינן מנת חלקם של רבים מאתנו. חלק מהן מגיעות וחולפות כלעומת שבו ואילו אחרות כרוניות , אינן מרפות וגורמות לפגיעה משמעותית באיכות החיים. ישנן אפשרויות טיפול רבות לבעיות עיכול, אחת מהן היא נטילה של מספר תוספי תזונה אשר ידועים ביכולתם להקל

בצורה משמעותית על התסמינים בדרך לפתרון הבעיה באמצעים רפואיים ו/או אלטרנטיביים.

הנה סקירה של כמה מהם:

תוספים להגנה על הוושט

בעיה ידועה ומוכרת של מערכת העיכול הינה חדירה של מיצי עיכול לרקמת הוושט (ריפלוקס), מה שגורם להופעת תסמיני צרבת, כאבים בחזה ובגרון, תחושת מחנק בזמן שכיבה, קשיי בליעה ועוד. הסובלים לאורך זמן מריפלוקס יכולים לסבול גם מפגיעה נוספת בתפקוד הוושט (הצטלקויות למשל) ואף חשופים להתפתחות גידולים ממאירים כתוצאה מהתנאים הדלקתיים הממושכים. תוספי תזונה ייעודיים שעוזרים להימנע ולטפל בצרבות על רקע החזר קיבתי-וושטי מכילים חומרים שמצפים את הוושט והקיבה בשכבת הגנה רירית ובכך מקטינים את נקודות המגע בין הרקמה למיצי העיכול. תוספים מסוימים כוללים בנוסף גם חומצה היאלורונית, שידועה ביכולות ריפוי הפצעים שלה ושיקום רקמות.

פרו-ביוטיקה ופרה-ביוטיקה

לאורך כל מערכת העיכול ישנם מיקרואורגניזמים שמקיימים קשרי גומלין עם גופינו. חיידקים אלו משמשים אותנו לצרכים שונים ובעיקר מהווים מושבה שאינה מזיקה, שמונעת מעבר, התרבות והתבססות של מזיקים דרכה. אנו מכנים את האוכלוסייה הזו בתור "החיידקים הטובים" ושלמותה חיונית לבריאותנו. בשל שינויים תזונתיים, שימוש בתרופות, חדירת מזהמים וסיבות נוספות, עלולה להיפגע אוכלוסיית החיידקים הטובים והדבר עשוי לבוא לידי ביטוי בהופעת שלשולים, עצירות, נפיחות בטנית וכאבי בטן. תוספי תזונה שיכולים לגרום לעלייה מחודשת בריכוז החיידקים הטובים נחלקים לשניים:

• פרוביוטיקה – כמוסות שמכילות את החיידקים הטובים ולמעשה משחררות אותם לאורך כל המעי.
• פרה-ביוטיקה – תוספי תזונה שמכילים חומרי תזונה שנדרשים עבור חיידקי המעיים.

ישנם בשוק גם תכשירים משולבים של השניים.

תוספי אנזימי עיכול וקו-אנזימים

אנזימי העיכול פועלים בגופינו בקיבה ובמעי ומפרקים את המזון ליחידות מולקולריות לצרכי ספיגה. מסיבות כאלו ואחרות לעיתים אנזימים אלו אינם משוחררים בכמות מספקת בזמן צריכת ארוחה ובמקרים אחרים, חומרים שונים שאמורים להפעיל אותם (קו-אנזימים) פשוט חסרים כך שהאנזימים אינם פועלים ביעילות הרצויה. התסמינים שנגרמים כתוצאה מכך מאוד מגוונים וכוללים צרבות, נפיחות בטנית, כאבי בטן ולעיתים אף שלשולים. תוספי תזונה ייעודיים מכילים אנזימי עיכול ממקורות שונים (חיידקים, בקר ועוד) וניתן למצוא גם כמוסות משולבות שמכילות בנוסף גם קו-אנזימים שימלאו את החסר.

תוספים למניעת גסטריטיס

גסטריטיס הינה דלקת של הקיבה והיא עשויה להיגרם עקב סיבות רבות ומגוונות ובעיקר מזיהומים חיידקיים או ויראליים. על פי רוב מדובר במחלה שמתחילה בפתאומיות וחולפת מעצמה אך במקרים אחרים היא כרונית ומטרידה לאורך שנים, תוך כדי התלקחויות חוזרות ונשנות. קיימים בשוק תוספים שמכילים חומרים טבעיים שעוזרים כנגד גסטריטיס כרונית, כשחלק מהתכשירים אף מכילים חומרים שעוזרים כנגד החיידק הליקובקטר פילורי, שידוע ביכולתו לגרום לדלקת בקיבה ברמות חומרה שונות ועד לכיב פפטי.

תוספים נוספים שיכולים לסייע כוללים מגנזיום, ויטמין D, אלוורה ותוסף תה ירוק.

שילוב של תוספי תזונה יחד עם צמחי מרפא סיניים

מומלץ מאוד לשלב את השימוש בתוספי התזונה גם עם ייעוץ וטיפול מעולם הרפואה הסינית. דווקא שם ניתן להנות מפורמולות צמחים ותוספים שלא ניתן למצוא ברשתות הפארמה ואשר מסוגלים לשפר משמעותית את תסמיני בעיות העיכול מהם אתם סובלים. בשיטה זו המטפל יתאים עבורכם לא רק את צמחי המרפא המתאימים אלא גם יבנה עבורכם תפריט תזונתי שעוזר למנוע בעיות עיכול מלכתחילה ולהקל על הקיימות. במקרים של התלקחויות והחמרה בתסמינים, דיקור סיני נמצא גם כן כיעיל ביותר לשיפור המצב.