טראומה טבועה בתוך כל אחד ואחת מאיתנו. זה לא חייב להיות משהו קיצוני, אובדן גדול, תאונת דרכים חמורה, מראה קשה או אירוע חריג. לעיתים מדובר במשהו קטן, שבשבילנו נחווה כגדול. מספיק שאבא צועק פעם אחת חזק כשאנחנו פעוטות, או שמשהו הבהיל אותנו מאוד בילדות, זו כבר יכולה להיות טראומה, ומשהו שאפשר לטפל כאשר מבינים מה זה EMDR.
אך לפני שניגש לשיטות הטיפול, אולי בכל זאת נבין עוד טיפה מה זו טראומה, שכן המילה הזו נחווית לעיתים, ובכן, כקצת טראומטית, וזה ניתן לטיפול עם מעט יותר ידע. חשוב לזכור כי בדרך כלל המונח טראומה מיוחס לטראומה נפשית, אך ישנה גם טראומה פיסית, ולרוב, כאשר ישנה טראומה פיסית רצינית, היא תלווה גם בעקה רגשית ונפשית.
על טראומה נפשית והטיפול בה
הטראומה הינה אירוע אשר משאיר חותם על המבנה הנפשי של האדם. אותו האירוע יכול להשפיע על אדם אחד בצורה טראומטית, ולא להשאיר אף חותם על אדם אחר, כך שהמונח הינו יחסי ואישי, וסימן ההיכר של הטראומה הוא לא האירוע, אלא כיצד אנו חווים אותו.
אירוע שאנו חווים כטראומתי הוא אירוע הנשאר עימנו בצורה של זיכרון, אך גם כחותם על פעילות המבנה הנפשי שלנו, וחלק מההתנהגות שלנו יושפע ויתפתח סביב האירוע כפי שתפסנו אותו. מכיוון שטראומה משפיעה בצורה שכזו על האישיות שלנו, וגורמת לנו להתנהג בצורות שונות, הרי שהטיפול בטראומה, ועימו בתופעות הלוואי ההתנהגותיות והפיסיות נשען על טיפול בנפש.
EMDR הוא דוגמא מצוינת לטכניקה אפקטיבית ורבת עוצמה לטיפול בטראומות:
- שמה של הטכנולוגיה האנושית הזו הוא ראשי תיבות של: Eye Movement Desensitization and Reprocessing, או בעברית – “הקהיה ועיבוד מחדש באמצעות תנועות עיניים". הרעיון הינו יצירת תקשורת בין שני חלקי המוח, ימין ושמאל, תוך עיבוד חוויות טראומטיות, וזה פשוט עובד.
- התהליך מובנה משמונה שלבים מסודרים, מהערכת מצב המטופל, דרך בחירת מהלך הטיפול הנכון, הטיפול עצמו, וסיום כאשר מצב המתח הרגשי של המטופל יורד לרמות נמוכות עד כדי היעלמותן המלאה.
- אחוזי ההצלחה של הטיפול מרשימים, וטראומות "רגילות" יכולות להיפתר בתוך מספר מצומצם מאוד של מפגשים, עד כדי שלושה או ארבעה טיפולים בלבד.
יעילות וקלות – כמה פשוט
התרגלנו לטפל בהכול מהר, עם כדורים, ובלי להשקיע הרבה זמן ואנרגיה. כאשר מבינים מה זה EMDR, אפשר לראות בו כפיתרון מודרני לבעיה עתיקה. האספקט המודרני הוא שימוש בטכנולוגיה של הגוף (הדרך בה הגוף מאחסן טראומה, ובה המוח מנהל אותה ואותנו), בצורה נבונה, וביעילות מרבית.
הפשטות של הטכניקה הטיפולית הופך אותה לנגישה לכל אדם, ומאפשר לה לתמוך בתהליך הריפוי של כל טראומה באשר היא. כמובן שמצבי טראומה מורכבים יותר, אשר השאירו חותם עמוק יותר על נפש האדם, ידרשו לרוב מספר טיפולים רב יותר.
