פרקים מרוכזים מהספר “סודות ה-NLP על פי רמי יצהר”
חלק ראשון: יסודות ה-NLP והבנת העולם הפנימי
1.מבוא ל-NLP על פי רמי יצהר
• הגדרת ה-NLP והיתרונות שלו.
• איך להשתמש ב-NLP כדי לשנות את חייך.
2.חוקי היסוד של ה-NLP
• פירוט כללי היסוד ויישומם בחיי היום-יום.
• דוגמאות מעשיות לחשיבה עדכנית בשנת 2025.
3.שפר את זכרונך ללא הכר
• כלים מעשיים לפיתוח ושיפור הזיכרון.
• תרגילים והסבר על תוצאות מדידות.
4.חשיבות הדמיון והחזון ב-NLP
• השימוש בדמיון ככלי ליצירת שינוי.
• דוגמאות ותרגילים לשימוש חזותי ומחשבתי.
5.השפעת הסביבה על התודעה
• איך לזהות השפעות חיצוניות על המחשבה שלך.
• יצירת סביבת חיים שתומכת בצמיחה אישית.
חלק שני: פסיכולוגיה, התנהגות והבנת הזולת
6.האמנות של זיהוי טיפוסי אישיות
• סוגי טיפוסים והדרך לזהותם.
• איך להתנהל מול טיפוסים שונים.
7.איך להיפטר מנרקסיסטים ובעלי נטייה פסיכופתית
• זיהוי נרקסיסטים ופסיכופתים בחיי היום-יום.
• כלים להתמודדות ולהשתחררות מקשרים הרסניים.
8.חיזור מושלם בכל תחומי החיים
• עקרונות חיזור ב-NLP.
• כלים ליצירת קשרים מוצלחים.
9.איך לדעת שהיא באמת אוהבת אותך ולהפך
• סימנים ותובנות על אהבה אמיתית.
• כלים לניתוח מערכות יחסים.
10.מרדנות יתר לעומת צייתנות מוחלטת
• יתרונות וחסרונות של גישות קיצוניות.
• דרכים למצוא את האיזון בין קבלה למרדנות.
חלק שלישי: שליטה עצמית ומיומנויות רגשיות
11.איך להתמודד עם כעסנות יתר
• שליטה בכעסים באמצעות טכניקות NLP.
• יצירת איזון רגשי גם בסיטואציות קשות.
12.איך לדכא תאווה ואובססיה שפוגעים באיכות חייך
• כלים לוויסות דחפים.
• ניהול תאוות דרך חשיבה מושכלת.
13.איך להפוך למשפיען משמעותי גם מחוץ לרשתות החברתיות
• בניית השפעה במפגשים אישיים.
• טכניקות לתקשורת יעילה ומשכנעת.
14.כך תשלוט בהתרגשות יתר ואדישות מוגזמת
• שליטה במצבי התרגשות ויצירת אמפתיה מדויקת.
• כלים לאיזון רגשי במצבים משתנים.
אני ממשיך בחלק הבא: תודעה, חברה וכלים מתקדמים.
חלק רביעי: תודעה, חברה וכלים מתקדמים
15.מדרג הצרכים של מאסלו כמדריך לזיהוי הזולת וסולם ערכיו
• שימוש בפירמידת הצרכים ככלי להבנת אנשים.
• התאמת גישות שכנוע בהתאם לרמת הצרכים.
16.עקרונות החיים עצמם לפי הבודהה
• הבנת הסבל האנושי וההתמודדות עמו.
• נקודת מבט מעשית על עקרונות הבודהיזם בחיי היום-יום.
17.רב-שיח דמיוני בין ריצ’רד בנדלר, טוני רובינס ודיוויד סניידר
• מפגש רעיוני בין שלושת הענקים של עולם ההתפתחות האישית.
• דיאלוגים ותובנות יישומיות שניתן לשאוב מהם.
18.התמכרות למותגים וליוקרה: איך ניצלו את התודעה שלנו?
• מותגי יוקרה ככלי מניפולציה המוני.
• תובנות להתמודדות עם תרבות הצריכה והשפעתה הרגשית.
19.השפעת וולט ונטפליקס על החיים המודרניים
• השינויים שחברות כמו וולט ונטפליקס יצרו בחיי היום-יום.
• הסכנות שבהתמכרות לנוחות וזמינות בלתי פוסקת.
20.הסכנות של חשיפת יתר לחדשות בלתי פוסקות
• השפעות תקשורת בלתי פוסקת על התודעה.
• כיצד להתנתק מחדשות ולהשיב את השליטה בחייך.
חלק חמישי: התנהגות אנושית, מניפולציות ודרכי התמודדות
21. כללי הדארק סייקולוג’י והאופן שבו ניתן ליישמם או להתגונן מהם
• ריכוז תורת המניפולציות השחורות.
• דרכים מעשיות להימנע ממלכודות פסיכולוגיות.
22.כללי התנהגות הגנתית והתקפית מול מומחי הדארק סייקולוג’י
• יצירת אסטרטגיות נגדיות מול מניפולציות.
• חיזוק הביטחון העצמי והמנטלי.
23.איך לאבחן טיפוסים אנושיים מורכבים ומסתירים את אישיותם?
• שיטות לאבחון מתוחכם של טיפוסים מורכבים.
• ניתוח הסיבות להסתתרות שלהם וכלים לחשיפת אישיותם האמיתית.
24.איך להתמודד עם אישה קשה וגבר מנוכר?
• כלים ליצירת תקשורת זוגית אפקטיבית.
• התמודדות עם ביקורתיות, ניכור ואגואיזם.
25.החשיבות של המיניות בזוגיות
• כיצד מיניות משפיעה על מערכות יחסים.
• יצירת איזון בריא בין צרכים מיניים לאינטימיות רגשית.
אני ממשיך בחלק הבא: העמקה בשיטות מתקדמות והשראה פילוסופית.
חלק שישי: העמקה בשיטות מתקדמות והשראה פילוסופית
26.השיטה האריקסוניאנית: סגולותיה ודוגמאות ליישומה
• עקרונות ההיפנוזה האריקסוניאנית ב-NLP.
• דוגמאות מעשיות להתמודדות עם מצבים מורכבים.
27.השקפתו של אלן ווטס בראי סודות ה-NLP
• רעיונותיו הפילוסופיים של אלן ווטס והשפעתם על ה-NLP.
• איך לשלב בין הבנת המציאות לבין שיטות התפתחות אישית.
28.סוגי טיפוסים אנושיים על פי פסיכולוגיה, סוציולוגיה ופסיכיאטריה
• חלוקות שונות של טיפוסים אנושיים.
• הבנת ההבדלים בין גישות מקצועיות ושילוב כלים מהן.
29.ההונאה הגדולה של מותגי יוקרה: איך לזהות ולהימנע מהמניפולציה
• ניתוח הפסיכולוגיה של מותגים יוקרתיים.
• כלים מעשיים להתנגדות לפיתוי.
30.מניפולציות ומנהיגות: איך להימנע מלהיגרר ולהתבונן על המציאות בעיניים מפוקחות
• הבנת הקשר בין מנהיגות למניפולציות.
• יצירת עוגנים מנטליים שמגנים מפני השפעות לא בריאות.
חלק שביעי: תרגול מעשי ופריצת גבולות אישיים
31.איך להשיג כל דבר מכל אחד בכל זמן
• טכניקות שכנוע והשפעה מעשיות.
• יצירת רושם ראשוני בלתי נשכח.
32.התמודדות עם פזרנות וקמצנות קיצונית
• זיהוי התנהגויות כלכליות לא מאוזנות.
• יצירת הרגלים כלכליים בריאים יותר.
33.שליטה בכעס והעצמת אמפתיה
• טכניקות לריסון כעסים והתמודדות עם אדישות.
• יצירת תקשורת רגשית פתוחה ומודעת.
34.עקרונות החיזור האולטימטיבי
• חיזור שמבוסס על הבנה רגשית ותבונה.
• דרכים לחזק קשרים רומנטיים על בסיס כבוד הדדי.
35.מרדנות וצייתנות: מציאת האיזון
• איך לא ללכת עם הזרם אבל גם לא להילחם בו תמיד.
• זיהוי מתי למרוד ומתי לשתף פעולה בצורה חכמה.
חלק שמיני: התבוננות מעמיקה על תרבות, טכנולוגיה ותודעה
36.וולט ונטפליקס: ההתמכרות לנוחות והשלכותיה
• ניתוח ההתמכרות לזמינות ולנוחות בעולם המודרני.
• תובנות להתנתקות והתמודדות.
37.הסכנות בתקשורת בלתי פוסקת
• איך צריכת יתר של חדשות משפיעה על התודעה.
• טכניקות לניתוק ושליטה בתשומת הלב.
38.מפגש בין ענקי ההתפתחות האישית: בנדלר, רובינס וסניידר
• תובנות מרכזיות מדיאלוג דמיוני בין שלושה מגדולי התחום.
• יישום ההשראה מהשיחה בחיים האישיים.
חלק תשיעי: יצירת תודעה חזקה, עצמאית ומאוזנת
39.איך להבדיל בין חבר אמיתי לגונב דעת?
• כלים לזיהוי אנשים אמינים לעומת מניפולטיביים.
• בניית מערכות יחסים מבוססות אמון.
40.החיים עצמם: שילוב עקרונות פילוסופיים ומעשיים לניהול תודעה מאוזנת
• יצירת איזון בין הידע הנרכש ב-NLP לעקרונות חיים אוניברסליים.
• טכניקות לבנייה עצמית שכוללת תודעה רגועה וממוקדת.
זהו הריכוז השלם של פרקי הספר.
